La perte de poids est un sujet qui touche de nombreuses personnes. Entre régimes restrictifs, sport intensif et solutions miracles, beaucoup se sentent perdus face aux multiples approches existantes. L'hypnose est une méthode qui suscite de plus en plus d'intérêt dans ce domaine, notamment l'hypnose Ericksonienne. Contrairement à certaines techniques comme l'anneau gastrique virtuel, mon approche repose sur un travail en profondeur sur les traumas, car bien souvent, les problématiques de poids trouvent leur origine dans l'histoire personnelle de chacun.
1. Hypnose Ericksonienne, qu'est-ce que c'est ?
L'hypnose Ericksonienne est une forme d'hypnose douce et respectueuse du patient, développée par le psychiatre Milton Erickson. Contrairement à l'hypnose classique qui repose sur des injonctions directes, l'hypnose Ericksonienne utilise un langage permissif et des suggestions indirectes pour amener la personne dans un état de conscience modifié. Cet état permet d'accéder à l'inconscient, cette partie de nous qui gère nos automatismes, nos émotions et nos souvenirs.
Dans le cadre de la perte de poids, cette approche est particulièrement intéressante car elle permet d'aller chercher la cause profonde du comportement alimentaire. Plutôt que d'imposer un changement en surface, l'hypnose Ericksonienne favorise un travail sur les croyances limitantes, les émotions et les éventuels traumas qui influencent notre relation à la nourriture.
2. Comment l'hypnose peut vous aider dans votre perte de poids
L'hypnose ne se limite pas à un simple conditionnement pour manger moins. C'est un véritable outil de transformation qui permet d'explorer et de modifier des schémas profonds. Voici comment elle peut vous aider dans votre perte de poids :
Gestion des émotions et des compulsions alimentaires
Beaucoup de prises alimentaires ne sont pas motivées par la faim, mais par des émotions non gérées : stress, anxiété, tristesse, ennui. L'hypnose permet de mieux comprendre ces émotions et d'apporter d'autres stratégies de gestion émotionnelle que la nourriture.
Travail sur les croyances limitantes
Certaines personnes se perçoivent inconsciemment comme « en surpoids » et pensent qu'elles ne peuvent pas changer. L'hypnose aide à restructurer ces croyances en accédant à l'inconscient et en renforçant une image plus positive de soi.
Réduction des comportements automatiques
Grignotage devant la télé, finir son assiette même sans faim, manger par habitude : tous ces comportements peuvent être reprogrammés pour adopter une alimentation plus intuitive et en pleine conscience.
Libération des traumas
Dans mon approche, je mets un accent particulier sur le lien entre les traumas passés et la relation à la nourriture. L'hypnose permet de revisiter ces événements de manière sécurisée et d'en modifier l'impact émotionnel, facilitant ainsi un rapport plus sain à l'alimentation
3. Quel intérêt de consulter une Diététicienne formée à l'hypnose ?
Associer l'expertise en nutrition à l'hypnose offre une prise en charge globale et personnalisée.
Une compréhension complète des mécanismes de la prise de poids
En tant que diététicienne nutritionniste, je possède les connaissances scientifiques nécessaires pour comprendre les mécanismes physiologiques du poids. L'hypnose vient compléter cette approche en travaillant sur les dimensions émotionnelles et comportementales.
Une approche personnalisée
Chaque individu est unique, et sa relation à la nourriture l'est tout autant. Plutôt que d'appliquer des régimes restrictifs universels, l'hypnose permet d'explorer ce qui fonctionne vraiment pour la personne et d'adopter des changements durables.
Un accompagnement sur-mesure
L'alliance entre nutrition et hypnose permet de proposer un suivi adapté à chaque étape du parcours. Certaines séances peuvent être consacrées à l'éducation alimentaire, d'autres à la gestion des émotions ou à la libération des traumas.
Conclusion :
L'hypnose est une approche puissante et respectueuse pour accompagner la perte de poids. Plutôt que de se focaliser sur la simple réduction des quantités alimentaires comme avec l'anneau gastrique virtuel, elle permet un véritable travail en profondeur sur les causes sous-jacentes des troubles alimentaires. En combinant mon expertise en diététique et ma formation en hypnose, je propose une approche complète et adaptée à chacun, pour une perte de poids durable et harmonieuse.
Si vous souhaitez entamer une démarche de perte de poids avec moi, venez me rencontrer à mon cabinet diététique sur Perpignan. Pour cela il vous suffit de prendre rendez-vous sur Doctolib.fr. Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06.60.65.11.95.
Retrouvez également des informations sur mon site internet www.ad-dieteticienne-nutritionniste.fr.